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声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物缗ú琛⒖Х取⒗苯贰⑶煽肆Α⒗湟取＞? 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

换了个班主任，换了个数学老师。这。好吧，安也就是角色转变当时是夕阳西下的场景，任课老师变班主任，也改型了。其他班的好多人都说你们班班主任人好好啊。自己班的班主任见一对拆一对。。好吧。这是她的特色。嗯。新来的数学老师。。好吧。秦校长一刚。= -大仙居然走了，她上课属于普通话上海话兼容。女装不熟。不说了。还是觉得大仙儿教得好~不过现在还是得适应。语文么。继续泥灰，我也不想讲他小时后家里养了50只羊的故事了，大家都懂的。物理还是汪晓梅，汪晓梅的穿着真的是碉堡了，典型乡村大妈风，当然头上少根毛巾。陈小红么继续化学，依旧如此的搞笑。这只像小狗一样的斗鱼她说：“我以为我的名字很土的，叫小红，但是没想到，我有个学生的名字更土叫陈大红，陈大红么够土类，居然还有人叫陈粉红。粉红。我以为陈粉红最土了，然后我发现居然还有人叫黄翠绿。。又有黄，又翠又绿的。然后我就发现我的名字还蛮好听的。”全班狂笑。受不了了。。于是高一下了，大家都熟了，都玩开了。就开始各种13，各种2，各种团结。

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